写于 2017-09-08 02:03:22| 千赢国际登录| 千赢国际首页登录
六分之一的澳大利亚人将在其一生中卒中中风每年大约51,000次中风,或者每十分钟一次中风。在中风后,中风是导致心脏病过早死亡的第二大常见原因,并且是成年人残疾的主要原因。中风,大脑的血液供应被血管阻塞或破裂所打断大脑中的细胞被剥夺了氧气和营养物质,导致它们死亡损伤局限于血液供应中断的大脑区域但是在某些情况下在血管破裂的地方,出血会增加大脑区域的压力,造成更大的伤害中风的症状包括面部或嘴巴下垂,手臂感觉和运动丧失,以及丧失说话清楚和/或明白什么的能力其他人说只有医生可以诊断中风但是如果怀疑它会立即联系紧急服务中风治疗时间越长,长期b的可能性越高雨水冲击中风可能会导致注意力,决策,记忆,言语,了解他人,运动和平衡方面的长期困难虽然这些困难通常针对康复和长期卒中管理方法,其他不太明显的中风后果,如作为较差的情绪健康,可能无法得到妥善处理基于证据的生活方式干预措施,如瑜伽,可以解决中风后未满足的心理,社会和精神需求。中风后人们的生活明显改变随着健康状况的恶化,幸存者往往降低独立性,必须依赖他人的基本需求这改变了他们的家庭环境,社会互动,生活方式和工作能力的动态虽然一些中风幸存者能够适应这些变化,但很大一部分人难以应对中风幸存者通常会经历较差的情绪健康,抑郁和焦虑只有沮丧才能使日常挑战难以应对,影响运动和平衡,研究表明,卒中后抑郁症患者的身体健康状况可能较差,而且更容易过早死亡瑜伽是一种自我发展的体系,自从南亚古代沉思社会成立以来已经发展了数千年,瑜伽旨在整合身心,这适合幸存者,因为中风对身心功能都有影响瑜伽的整体方法认为健康与心理有关,身体和社会潜力,不仅仅是没有疾病疲劳和低运动耐力经常使中风幸存者难以参加标准的运动模式但瑜伽可以个性化和适应大多数人,尽管他们的运动能力事实上,瑜伽可以对于那些寻求在中风后保持活跃的人比其他形式的锻炼更容易接近通过这种可达性,瑜伽可以提高信心并促进参与其他形式的身体活动和日常活动例如,来自美国的一项研究发现,八周的瑜伽可以改善中风幸存者的平衡并减少他们对摔倒的恐惧运动和身体活动,瑜伽涉及沉思的实践,如冥想这意味着在移动或保持静止的同时注意呼吸和身体感觉经常冥想已经被证明可以促进正念,这是一种在开放和接受的过程中有目的地保持注意力的技巧Mindfuless训练与许多好处相关联,包括改善情绪健康和认知功能但是,目前的证据水平还远未定论,这些好处的机制尚未明确界定一些评论员提出正念技术以特定方式吸引大脑加强对负责注意力,决策,工作记忆和情绪调节的大脑部分无论如何,控制感和能够应对能提供自我控制感,导致更好的压力管理和情感健康瑜伽可以帮助我们当我们面对具有挑战性的情况时,培养必要的技能以控制我们的身体和精神反应在开始瑜伽之前,中风幸存者应该咨询他们的健康专家 总的来说,瑜伽被认为是安全的但是风格和教师各不相同,所以并非所有的瑜伽课程都适合中风幸存者中风幸存者应该确保他们的潜在教师有足够的训练和经验来支持他们的特殊需要这包括了解哪种瑜伽练习适合和其他人如何适应国家中风基金会的StrokeLine - 1800 STROKE(787 653) - 有一个瑜伽教师目录,可以满足中风幸存者的特殊需求一些瑜伽教师可能会提供团体课程,旨在支持有特殊需要的人,或者,提供一对一指导哪些更好取决于个人偏好,经济因素和参与所需的个人支持水平然而,重要的是要注意瑜伽不是传统医疗保健的替代品或原因推迟看健康专业人员这可能是标准疗法的重要补充。身体和精神移动,活跃和注意力相关的健康益处不仅限于瑜伽任何强调使用和整合身心的活动,如太极拳甚至步行,

作者:篁佰